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ouvrir/fermer la navigation news résultats biographie galerie partenaires liens contact devenir partenaire news résultats biographie galerie partenaires liens contact devenir partenaire coralie frasse sombet coralie frasse sombet ça y est, il est l’heure du bilan ! nous voilà déjà au printemps. plus que quelques jours d’entrainements et de courses puis je pourrai plier les skis et ressortir le vélo ! mes deux dernières coupes du monde de géant ont été un petit peu moins bien réussies que les précédentes. je termine 21ème à spindleruv mlyn en république tchèque avec seulement une 29ème place en première manche, et 14ème de la finale à soldeu en andorre. je finis tout de même 19ème du classement général de la coupe du monde en géant et j’en suis très satisfaite ! après ma blessure au genou l’hiver dernier, des douleurs durant ma préparation estivale et un début de saison catastrophique, je ne m’attendais plus à rien. mais je finis aux portes du top 15 mondial et c’est de bonne augure pour l’hiver prochain ! cette fin de saison sert déjà à préparer la suivante. il est temps de tester les nouveaux modèles de skis que propose head, pour faire un premier tri avant les entrainements. je vais ensuite prendre le temps de me reposer pour être prête à reprendre l’entrainement dès le mois de juin. j’ai l’ambition, grâce à une préparation complète, d’intégrer les 15 premières mondiales l’hiver prochain et d’enfin monter sur le podium en coupe du monde ! bon printemps à tous ! ma gallerie est mise à jour ! que ce début d’année 2019 est beau !! mon travail a payé ! je suis fière de dire que j’ai quasiment retrouvé mon meilleur niveau de ski aujourd’hui. après ces premières coupes du monde ratées, j’ai continué l’entrainement physique, technique et mental et j’ai réussi à progresser et sortir de cette période très difficile. je ne sais pas vraiment quel a été le déclic qui m’a mené à la 12 ème place du géant de coupe du monde à kronplatz. c’est un lieu que j’apprécie particulièrement, l’environnement est magnifique, la piste est toujours très bien préparée. ces conditions ont fait que j’ai pu me lâcher et réaliser une belle course. j’ai vu mon niveau de ski monter d’un seul coup, comme si j’avais réussi à débloquer un verrou pour me libérer. j’en étais tellement fière ! puis j’ai continué sur ma lancée avec une 13 ème place sur le géant de coupe du monde à maribor en slovénie. je peux dire que j’arrivais à skier à mon meilleur niveau actuel lors des courses. il fallait arriver à skier aussi bien à l’entrainement, pour pouvoir progresser encore et hausser ce niveau sur les courses suivantes. au début du mois de février, j’ai appris ma qualification aux championnats du monde à are. je m’y attendais quelque peu au vu de mes derniers résultats. si quelqu’un m’avait dit cela un mois en arrière, je ne l’aurais pas cru ! j’ai voulu prendre cette course à médaille comme la cerise sur le gâteau et profiter au maximum de l’évènement. lorsque la pression montait, je réalisais à quel point j’avais de la chance d’être là et que je n’en tirerai que du positif. j’ai réussi à faire une belle course, dans des conditions printanières et j’ai terminé 9 ème ! je suis de retour dans le top 10 ! a présent, je retourne à l’entrainement pour préparer la fin de saison. rendez-vous pour la prochaine étape, en république tchèque le 8 mars pour réaliser une belle course et décrocher ma place aux finales de coupe du monde en andorre ! je ne me fixe aucune limite, je garde cette phrase comme ligne de conduite. mon retour en compétition après mon stage aux etats unis, dans des conditions parfaites pour une reprise, je suis rentrée en france sans prendre le départ de la coupe du monde de géant à killington, car je n’étais pas prête. j’ai poursuivi l’entrainement en france, autant physiquement que techniquement, pendant plusieurs semaines. j’ai pu skier sur des pistes plus difficiles, plus raides, avec de la neige plus dure. j’ai fait mon retour à la compétition en coupe d’europe, courant du mois de décembre, en italie. j’étais fière du chemin accompli jusque là tout en sachant qu’il serait encore très long. les conditions de neige étaient très difficiles et je manquais encore clairement de repères et de technique pour être forte sur ces courses. je me suis forcée à rester positive, à prendre le meilleur de ces journées et à continuer mon travail de retour le plus sereinement possible. mon retour en coupe du monde s’est soldé par deux manches hors des trente premières mondiales et donc deux non qualifications en deuxième manche. chaque jour je progresse, j’ai dû affronter la peur de ne pas être à la hauteur physiquement, puis techniquement. aujourd’hui, mon genou va mieux, chaque jour ma force s’accroit et ma technique également. a moi de dépasser mes limites, d’accepter de prendre des risques, pour aller plus vite, pour jouer et faire ce que j’aime le plus, me battre pour de belles places en courses. que l’année 2019 soit belle ! de retour sur la neige ! après 4 mois de réathlétisation à albertville, j’ai eu le droit de chausser les skis, et quelques semaines plus tard me voilà de nouveau avec le groupe aux etats unis. ça, c’est une bonne nouvelle ! la réathlétisation a été difficile, j’ai souffert de mon genou opéré. j’ai donc eu du mal à récupérer de la force dans ma jambe gauche. mais je me suis armée de patience en essayant d’écouter mon corps et, petit à petit, j’ai progressé. j’ai passé, durant le mois d’octobre, quatre belles journées de ski sur le glacier italien du stelvio, avec les autres athlètes de retour de blessure. c’était néanmoins vraiment insuffisant pour prétendre courir la première coupe du monde à solden. je n’avais encore jamais skié sur des pistes et des neiges exigeantes. aujourd’hui, je suis aux etats unis, avec mon groupe. ma jambe opérée a encore un déficit de force, j’ai toujours des douleurs, mais j’ai décidé de faire partie du voyage quand même, avec l'espoir de retrouver au plus vite de bonnes sensations et un ski efficace et performant. les conditions sont optimales outre atlantique, la neige est facile car très froide, il fait froid mais très sec ce qui nous permet de nous entrainer par beau temps. je vais skier une dizaine de jours sans me projeter sur la suite, en me concentrant sur chaque journée et en les rendant le plus efficaces possibles. je prendrai une décision avec le staff quant à mon départ pour la deuxième coupe du monde à killington (le 24/11), en temps voulu. merci de votre soutien. a six mois post opératoire - 08/2018 déjà 6 mois ont passé depuis ma rupture du lca du genou gauche, j’ai parcouru beaucoup de chemin, mais la route est encore longue. lors de l'opération, le chirurgien m'a prélevé une partie de mon tendon rotulien pour me remplacer le ligament croisé rompu, dans un souci de solidité. je me suis soignée à la maison les premiers mois, grâce à l’aide de mes proches et de mon kiné local, je n’ai pas fait de séjour au centre de rééducation d’hauteville. je ne voulais pas y retourner car je connais bien les protocoles après être passée déjà deux fois par là. je remercie de tout cœur mes proches pour leur patience et mon kiné pour son investissement et son sourire. j’ai commencé le vélo et les petites séances de musculation dans une salle de grenoble nommée mon gymnase où l’ambiance était chaleureuse et joyeuse. j’ai repris à albertville, à quatre mois post opératoire, début juin dans la cellule de réathlétisation mise en place pour toute l’équipe de france de ski. je suis entourée d’autres blessés, notamment des fondeurs et des biathlètes qu’on côtoie rarement. après plus de 10 semaines de travail avec eux, mon genou et mon moral vont mieux. je sens que je progresse chaque jour même si ça ne va jamais assez vite pour moi. mon tendon rotulien est le plus douloureux. je ne dois pas trop forcer au risque de développer de tendinopathie. je ne vais pas pouvoir aller en stage à ushuaia avec les filles de mon groupe, étant donné que je n’ai pas enc
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